包容

瑜伽的体位背后的意义，其实含有别的含义。在我们更深入地去体会，其实是再修练我们的包容，扩大我们的包容度。起初瑜伽体位的陌生，渐渐地熟悉后，却发现某些体位还是掌握不好，甚至做不到。起初，或许有些气馁。当在深入认识与了解瑜伽的当下，也明白了所谓的＂体位就只是体位＂＂放下对身体可以或不可做的动作，也学会了接纳自己的身体，开始学会信任自己的身体。逐渐的，学会了包容自己的身体。 也不执着，不太在意，不太计较。对与好与不好，喜欢不喜欢的，愉快不愉快的， 都没有分别。 

爱护自己

也没什么特别的理由，才珍惜。 也没什么特别的原因，才惜福。 也没什么特别的日子，才庆祝。 也没什么特别的节日，才送礼。也没什么特别的道理，才问候。 也没什么特别的原理，才吃素。 是自我反省， 自我觉知，学会更爱护自己罢了。

还等什么？

为什么要等到生病了， 才注意饮食？ 为什么要等到腰酸背痛， 才开始运动？ 为什么要等到死亡面临时， 才懂得生命的可贵？ 为什么要等到面临烦恼， 才明白简单是一种幸福？ 为什么要为过去的事情而不开心， 为未来的还没发生的事而烦恼？ 确实，当下才是最真实， 最实在的。 再问问自己， 为什么？ 为什么？

人， 是很善忘

人， 是很善忘。身体，是很有智慧的。 选责拒绝或否认身体所发出的症状， 就是疾病的来源。 祸从口出， 祸也是由口进。 现在身体还很健康的你， 如果学不会照顾饮食， 学不会爱护身体。 疾病来临时， 不要问 ‘为什么’！！从现在起， 好好善代自己和爱护你的身体吧。 你绝对可以拥有健康的身体， 一切从你的 ‘口’ 开始！！

我们， 很习惯性的。 听到的，看到的， 当下感触多多，感叹。看到比我们悲惨的， 就觉得人家好可怜， 才领悟自己其实还蛮幸福的。 回头一转， 听到看到其他人的名车，名牌包包， 就觉得自己比不上，觉得自己怎么命这么苦？ 人， 是很善忘的。 要有明觉，不段净化自己， 时时刻刻惜福！惜福！