“瑜伽是分享，分享是喜悦‘

“瑜伽是分享，分享是喜悦‘。  接触瑜伽有十多年了，也很感恩有机缘能和大家分享。 瑜伽打开了我的心，让我更认识我自己。 经过观察，学会认识自己的身体，了解自己的极限范围， 并且学会不执著与极限， 学会去接受和接纳自己。 瑜伽不是挑战身体极限范围， 而是学会超越我们对体位，对身体极限范围有的定律， 想法和看法，学会放下。 就从自己的身体开始，从瑜伽动作开始， 更深入了解， 用身，心， 灵， 学会去体会。 瑜伽带给我欢乐和喜悦， 不仅是体位上获取的进步，柔软度和健康的身体， 而是瑜伽背后含有真正的含义， 看透世间无畏的挣扎与执著， 也学会了放下。 学会活在当下， 学会活在现在， 学会活得更踏实，更快乐。